納豆、納豆激酶?
與日本人長壽、健康息息相關的納豆(Natto),你有吃過嗎?
在疫情開始前,去日本旅遊一定會在用餐時不斷「看到」黏呼呼的納豆出沒,甚至三餐都可以與納豆相遇,可見日本人對它的喜愛程度。
近年來,已經有許多篇研究發表納豆、納豆激酶對血管保健的效果,快來了解什麼是納豆激酶(Nattokinase)吧?!
<<小整理>>
- 研究指出納豆激酶可以減少血栓、抑制血小板凝集,具有預防動脈粥狀硬化、心肌梗塞及中風等心血管疾病的風險。同時,納豆含有血管收縮素轉化酵素的抑制劑(ACEI),可預防高血壓。
- 納豆激酶有效成分是以纖維蛋白溶解單位(Fibrinolytic Units;FU)做為活性單位!購時應該要看標示中的每份的FU數,而非毫克數、顆粒數。
- 睡眠時期人體將處於新陳代謝較低、血流較慢,相對容易出現血栓而衍生意外。因此,建議攝取納豆激酶等產品可在晚餐後或睡前更適合。
- 如有特殊情況請勿服用,或先諮詢醫師、營養師。
(1).懷孕期、哺乳期、生理期、孩童及學童。
(2)手術前後2週、或有出血相關問題,如胃出血、胃潰瘍。
(3)正在服用抗凝血藥物,如Warfarin、Aspirin、Heparin、NSAID。
<<市面10款常見品牌比較>>
依合乎標準的優良配方排行,主要推薦前三名。排行主要考慮:(1)原料、(2)配方、(3)價格
成分劑量依產品包裝盒描述,以實際劑量為主,不以「萃取物克數」魚目混珠
價格 | 1100 | 納豆激酶 含量 | 2800 FU (日本來源) |
天數 | 30 (一天2顆;共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 10 毫克 (日本來源) |
單價 | 36.7 | Q10 含量 | 20 毫克 |
劑型 | 膠囊 | 植物固醇 含量 | 40 毫克 |
是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 | ||
是否標示【零普林】 | 零普林 |
價格 | 1500 | 納豆激酶 含量 | 5000 FU (美國來源) |
天數 | 30 (一天2顆;共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 15 毫克 (日本來源) |
單價 | 50 | Q10 含量 | 30 毫克 (日本來源) |
劑型 | 膠囊 | ||
是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 | ||
是否標示【零普林】 | X |
- 03.【娘家】娘家大紅麴
價格 | 2451 | 納豆激酶 含量 | X |
天數 | 30 (一天1顆;共30顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | ANKASCIN 568-R,官網未標示劑量 |
單價 | 81.7 | Q10 含量 | X |
劑型 | 膠囊 | ||
註 | 有健字號 | 是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 |
是否標示【零普林】 | X |
價格 | 2380 | 納豆激酶 含量 | X |
天數 | 30 (一天2顆;共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 10 毫克 |
單價 | 79.3 | Q10 含量 | 27-30 毫克 |
劑型 | 膠囊 | ||
註 | 有健字號 | 是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 |
是否標示【零普林】 | X |
價格 | 800 | 納豆激酶 含量 | 5000 FU |
天數 | 30 (一天1顆;共30顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | X |
單價 | 26.7 | Q10 含量 | 30 毫克 |
劑型 | 膠囊 | 維生素E 含量 | 10.4 毫克 |
是否標示【橘黴素零檢出】 | X | ||
是否標示【零普林】 | X |
- 06.【悠活原力】悠活紅麴膠囊
價格 | 980 | 納豆激酶 含量 | X |
天數 | 30 (一天2顆;共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 7.6-11.4 毫克 |
單價 | 32.7 | Q10 含量 | X |
劑型 | 膠囊 | ||
註 | 有健字號 | 是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 |
是否標示【零普林】 | X |
- 07.【威德】納豆紅麴
價格 | 875 | 納豆激酶 含量 | 3000 FU |
天數 | 30 (一天2顆;共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 7 毫克 |
單價 | 29.2 | Q10 含量 | X |
劑型 | 膠囊 | ||
是否標示【橘黴素零檢出】 | X | ||
是否標示【零普林】 | X |
- 08.【統欣】納豆紅麴
價格 | 890 | 納豆激酶 含量 | 2000 FU |
天數 | 15-30 (一天1-2顆;共30顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 未標示 |
單價 | 29.7 | Q10 含量 | 未標示 |
劑型 | 膠囊 | ||
是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 | ||
是否標示【零普林】 | X |
價格 | 1700 | 納豆抽出物 (抽出物並非實際有效劑量!!!) | 112 毫克 |
天數 | 45 (一天2顆;共90顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 7.2-10 毫克 |
單價 | 37.7 | Q10 含量 | 30 毫克 |
劑型 | 膠囊 | ||
註 | 有健字號 | 是否標示【橘黴素零檢出】 | X |
是否標示【零普林】 | X |
- 10.【葡萄王】Q10納麴王
價格 | 1150 | 納豆激酶 含量 | 未標示 |
天數 | 50 (一天2顆;共100顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 未標示 |
單價 | 23 | Q10 含量 | X |
劑型 | 膠囊 | ||
是否標示【橘黴素零檢出】 | X | ||
是否標示【零普林】 | X |
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<<本文章轉用須經授權,違者必究>>
資料出處:
1.Chen, H., Chen, J., Zhang, F., Li, Y., Wang, R., Zheng, Q., Zhang, X., Zeng, J., Xu, F., & Lin, Y. (2022). Effective management of atherosclerosis progress and hyperlipidemia with nattokinase: A clinical study with 1,062 participants. Frontiers in cardiovascular medicine, 9, 964977.
2.Chen, H., McGowan, E. M., Ren, N., Lal, S., Nassif, N., Shad-Kaneez, F., Qu, X., & Lin, Y. (2018). Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases. Biomarker insights, 13, 1177271918785130.
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