納豆、納豆激酶？
與日本人長壽、健康息息相關的納豆(Natto)，你有吃過嗎？
在疫情開始前，去日本旅遊一定會在用餐時不斷「看到」黏呼呼的納豆出沒，甚至三餐都可以與納豆相遇，可見日本人對它的喜愛程度。
近年來，已經有許多篇研究發表納豆、納豆激酶對血管保健的效果，快來了解什麼是納豆激酶(Nattokinase)吧？！
<<小整理>>
- 研究指出納豆激酶可以減少血栓、抑制血小板凝集，具有預防動脈粥狀硬化、心肌梗塞及中風等心血管疾病的風險。同時，納豆含有血管收縮素轉化酵素的抑制劑(ACEI)，可預防高血壓。
- 納豆激酶有效成分是以纖維蛋白溶解單位(Fibrinolytic Units；FU)做為活性單位！購時應該要看標示中的每份的FU數，而非毫克數、顆粒數。
- 睡眠時期人體將處於新陳代謝較低、血流較慢，相對容易出現血栓而衍生意外。因此，建議攝取納豆激酶等產品可在晚餐後或睡前更適合。
- 如有特殊情況請勿服用，或先諮詢醫師、營養師。
(1).懷孕期、哺乳期、生理期、孩童及學童。
(2)手術前後2週、或有出血相關問題，如胃出血、胃潰瘍。
(3)正在服用抗凝血藥物，如Warfarin、Aspirin、Heparin、NSAID。
<<市面10款常見品牌比較>>
依合乎標準的優良配方排行，主要推薦前三名。排行主要考慮：(1)原料、(2)配方、(3)價格
成分劑量依產品包裝盒描述，以實際劑量為主，不以「萃取物克數」魚目混珠
| 價格 | 1100 | 納豆激酶 含量 | 2800 FU (日本來源) |
| 天數 | 30 (一天2顆；共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 10 毫克 (日本來源) |
| 單價 | 36.7 | Q10 含量 | 20 毫克 |
| 劑型 | 膠囊 | 植物固醇 含量 | 40 毫克 |
| 是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 | ||
| 是否標示【零普林】 | 零普林 |
| 價格 | 1500 | 納豆激酶 含量 | 5000 FU (美國來源) |
| 天數 | 30 (一天2顆；共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 15 毫克 (日本來源) |
| 單價 | 50 | Q10 含量 | 30 毫克 (日本來源) |
| 劑型 | 膠囊 | ||
| 是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 | ||
| 是否標示【零普林】 | X |
- 03.【娘家】娘家大紅麴
| 價格 | 2451 | 納豆激酶 含量 | X |
| 天數 | 30 (一天1顆；共30顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | ANKASCIN 568-R，官網未標示劑量 |
| 單價 | 81.7 | Q10 含量 | X |
| 劑型 | 膠囊 | ||
| 註 | 有健字號 | 是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 |
| 是否標示【零普林】 | X |
| 價格 | 2380 | 納豆激酶 含量 | X |
| 天數 | 30 (一天2顆；共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 10 毫克 |
| 單價 | 79.3 | Q10 含量 | 27-30 毫克 |
| 劑型 | 膠囊 | ||
| 註 | 有健字號 | 是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 |
| 是否標示【零普林】 | X |
| 價格 | 800 | 納豆激酶 含量 | 5000 FU |
| 天數 | 30 (一天1顆；共30顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | X |
| 單價 | 26.7 | Q10 含量 | 30 毫克 |
| 劑型 | 膠囊 | 維生素E 含量 | 10.4 毫克 |
| 是否標示【橘黴素零檢出】 | X | ||
| 是否標示【零普林】 | X |
- 06.【悠活原力】悠活紅麴膠囊
| 價格 | 980 | 納豆激酶 含量 | X |
| 天數 | 30 (一天2顆；共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 7.6-11.4 毫克 |
| 單價 | 32.7 | Q10 含量 | X |
| 劑型 | 膠囊 | ||
| 註 | 有健字號 | 是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 |
| 是否標示【零普林】 | X |
- 07.【威德】納豆紅麴
| 價格 | 875 | 納豆激酶 含量 | 3000 FU |
| 天數 | 30 (一天2顆；共60顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 7 毫克 |
| 單價 | 29.2 | Q10 含量 | X |
| 劑型 | 膠囊 | ||
| 是否標示【橘黴素零檢出】 | X | ||
| 是否標示【零普林】 | X |
- 08.【統欣】納豆紅麴
| 價格 | 890 | 納豆激酶 含量 | 2000 FU |
| 天數 | 15-30 (一天1-2顆；共30顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 未標示 |
| 單價 | 29.7 | Q10 含量 | 未標示 |
| 劑型 | 膠囊 | ||
| 是否標示【橘黴素零檢出】 | 橘黴素零檢出 | ||
| 是否標示【零普林】 | X |
| 價格 | 1700 | 納豆抽出物 (抽出物並非實際有效劑量!!!) | 112 毫克 |
| 天數 | 45 (一天2顆；共90顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 7.2-10 毫克 |
| 單價 | 37.7 | Q10 含量 | 30 毫克 |
| 劑型 | 膠囊 | ||
| 註 | 有健字號 | 是否標示【橘黴素零檢出】 | X |
| 是否標示【零普林】 | X |
- 10.【葡萄王】Q10納麴王
| 價格 | 1150 | 納豆激酶 含量 | 未標示 |
| 天數 | 50 (一天2顆；共100顆) | 紅麴(Monacolin K) 含量 | 未標示 |
| 單價 | 23 | Q10 含量 | X |
| 劑型 | 膠囊 | ||
| 是否標示【橘黴素零檢出】 | X | ||
| 是否標示【零普林】 | X |
<<所有產品資訊皆取自官網，若有更新/出入，須依各品牌官網及產品為主>>
<<本文章轉用須經授權，違者必究>>
資料出處：
1.Chen, H., Chen, J., Zhang, F., Li, Y., Wang, R., Zheng, Q., Zhang, X., Zeng, J., Xu, F., & Lin, Y. (2022). Effective management of atherosclerosis progress and hyperlipidemia with nattokinase: A clinical study with 1,062 participants. Frontiers in cardiovascular medicine, 9, 964977.
2.Chen, H., McGowan, E. M., Ren, N., Lal, S., Nassif, N., Shad-Kaneez, F., Qu, X., & Lin, Y. (2018). Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases. Biomarker insights, 13, 1177271918785130.
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