RD.Joanne

沒錯！如文章的題目，我確診了 

但是所幸因為平常營養狀況都有照顧好、營養品一樣也沒有落下，讓我可以順利擁有好的免疫力來對抗輕症

以下文章將來分享我所有的時程，也附上症狀，希望可以幫助到大家！

2022.05.16(一)

出現喉嚨痛痛的、腫腫的，原先以為是假日吹冷氣感冒了【我是一位平常不吹冷氣的女子XD】，但是我們不應該對任何情況掉以輕心，所以我都有好好配戴口罩，保護別人保護自己！

2022.05.17(二)

一早期床喉嚨更乾了，聲音也沙啞了，但是還可以用平常的聲音說話，但是...到了下午出現了咳嗽、流鼻水，甚至到了晚上，說話都費力、每次講話都是出現沙啞的聲音...

晚上使用憑健保卡至藥局買的「羅氏家用新冠病毒抗原自我檢測套組(鼻腔)」進行快篩，靜候15分鐘後，出現了兩條線 QAQ

大家使用快篩前一定要詳閱說明書，網路上有太多不先閱覽說明書就自行快篩的例子，這樣不僅浪費快篩、浪費時間，還有可能造成誤判！！！

快篩本身可以自己戳鼻子，所以速度、緊張度都是自己調整的，真的不要太害怕，我是個很怕痛的人，但是自己去慢慢適應、慢慢用棉簽提取兩邊的鼻腔分泌物，真的不會有過多不適的感覺！

2022.05.18(三)

早上到附近醫院的PCR採檢站進行檢測，真的好多好多人...

「現在只有快篩陽性的人，才可以去PCR，一方面我覺得是避免人流聚集(不是陽性也來要是被傳染就不好了)，另一方面是避免浪費醫療資源，醫護人員們真的很辛苦，請大家對醫護人員都能更加體諒！」

PCR時間大概6-8小時可以看到，而健保快易通因為數據眾多可能會晚一點更新完成，大家也可以稍微等待一下。記得如果快篩陽性了，我們PCR完還是盡快回家吧

在PCR掛號的時候，可以選擇自己要不要拿藥，可以根據自己的情況跟醫師說明，然後醫師會開3天的備用藥物，如果有任何不舒服或是其他症狀都可以按藥服用

2022.05.19(四)

症狀維持一樣，喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、有痰等等，但是我都沒有發燒，一旦發燒真的是很難處哩，容易整個人都暈暈的，真的是「小幸運」了！

這時候免疫力真的很重要，歡迎大家參考我平日的保養搭配，幸好平常都會買起來囤貨，即使確診了也還是有營養品支持我的健康 

營養概念 由醫學大學營養系教授研發的品牌 不僅產品原料用到最好，劑量也是根據多項研究文獻所訂製 絕對不是市售品牌那種模糊兩可，甚至主打了成分卻沒有加到足夠、適合的劑量

營養概念 視野焦點 ： 大家可能會想說這樣應該是葉黃素、玉米黃素配方吧，怎麼跟免疫力有關？！

那你想對了一半，的確有一半的成分是「雙倍葉黃素+玉米黃素」，但是裡面添加了瑞士山桑子、50毫克維生素C、礦物質鋅、礦物質硒，真的滿滿的花青素、維生素C等抗氧化營養素~

營養概念 完美乳酸菌/完美益生菌 ： 雖然名字目前是完美益生菌，但是它可是添加了11種高效益生菌，其中兩種還是雙芽孢桿菌！

免疫力其實也可以是吃出來的，從內而外建立好的菌叢生態，才能讓我們有對抗壞東西的武器呀！

營養概念 石榴膠原蛋白 ： 為什麼要吃膠原蛋白?他們不是吃下去也不會吸收嗎?這個膠原蛋白有比較好嗎?

當然是因為這款膠原蛋白不一樣才有吃的意義！！裡面不僅有5000毫克膠原胜肽，125毫克石榴多酚萃取，50毫克95%的玻尿酸，還有125%的維生素C!!!!

會說膠原蛋白不會吸收的人，只知道膠原蛋白分子大，吃下去就被消化了，但是如果吃的是小分子的，不用再經過過多繁瑣的消化吸收分解，這樣我們不就能更精準地補充好膠原了嗎~

而且這裡面的維生素C加到125%，讓我也能更好的提高免疫力、抗氧化力！

最重要的是！！！大家一定要更注意三餐的營養，有好的營養狀態、充足的體力，才可以趕快康復呀

另外，我們也會收到很多來自「醫院」、「衛生所」的電話，大家記得不要因為是不認識的電話就拒接唷，也要準確回答我們的症狀~~

也可以看看簡訊裡面有沒有需要填寫的表單，像是COVID-19確診個案自主回報系統等等，如果有精神的情況下都可以先填寫一下資料

2022.05.20(五)

可惜我的520，要在隔離中度過了...

症狀維持一樣，喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、有痰，但是因為有吃藥、吃營養品，症狀感覺有好一點點了！

繼續居家隔離到7天結束、快篩陰性為止...

希望大家都可以平平安安、順順利利的度過身體容易有狀況的時期，一起好起來吧