納豆、納豆激酶？
與日本人長壽、健康息息相關的納豆(Natto)，你有吃過嗎？
在疫情開始前，去日本旅遊一定會在用餐時不斷看到黏呼呼的納豆出沒，甚至三餐都可以與納豆相遇，可見日本人對它的喜愛程度。
近年來，已經有許多篇研究發表納豆、納豆激酶對血管保健的效果，快來了解什麼是納豆激酶(Nattokinase)吧？！
納豆保健食品的保養功效
- 研究指出納豆激酶可以減少血栓、抑制血小板凝集，具有預防動脈粥狀硬化、心肌梗塞及中風等心血管疾病的風險
- 同時，納豆含有血管收縮素轉化酵素的抑制劑(ACEI)，可預防高血壓
納豆保健食品的挑選方法
- 【每日建議補充量 2000 FU 以上】
- 納豆激酶有效成分是以纖維蛋白溶解單位(Fibrinolytic Units；FU)做為活性單位！
- 購買時應該要看標示中的每份的FU數，而非毫克數、顆粒數
納豆保健食品應該什麼時候吃？
- 睡眠時期人體將處於新陳代謝較低、血流較慢，相對容易出現血栓而衍生意外
- 因此，建議攝取納豆激酶等產品可在晚餐後或睡前更適合
哪些族群適合補充納豆保健食品？
哪些族群不適合補充納豆保健食品？
- 懷孕期、哺乳期、生理期、孩童及學童
- 手術前後2週、或有出血相關問題，如胃出血、胃潰瘍
- 正在服用抗凝血藥物，如Warfarin、Aspirin、Heparin、NSAID
納豆激酶會有副作用嗎？
納豆保健食品的完美配方推薦
市面10款納豆保健食品常見品牌比較
排行主要考慮：(1)原料、(2)配方、(3)價格
成分劑量依產品包裝盒描述，以實際劑量為主，不以「萃取物克數」魚目混珠
由於食品法規、品牌競品等關係，不便在文章中直接推薦日常使用的保健食品
若是想要進一步了解，可以透過IG/FB私訊詢問，另外提供讀者優惠碼👩⚕️
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01.【營養概念】循環焦點 – 納豆+紅麴+Q10+植物固醇
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價格 |
1100 |
納豆激酶 含量 |
2800 FU (日本來源) |
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天數 |
30 (一天2顆；共60顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
10 毫克 (日本來源) |
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單價 |
36.7 |
Q10 含量 |
20 毫克 |
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劑型 |
膠囊 |
植物固醇 含量 |
40 毫克 |
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是否標示【橘黴素零檢出】 |
橘黴素零檢出 |
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是否標示【零普林】 |
零普林 |
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價格 |
1500 |
納豆激酶 含量 |
5000 FU (美國來源) |
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天數 |
30 (一天2顆；共60顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
15 毫克 (日本來源) |
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單價 |
50 |
Q10 含量 |
30 毫克 (日本來源) |
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劑型 |
膠囊 |
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是否標示【橘黴素零檢出】 |
橘黴素零檢出 |
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是否標示【零普林】 |
X |
03.【娘家】娘家大紅麴
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價格 |
2451 |
納豆激酶 含量 |
X |
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天數 |
30 (一天1顆；共30顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
ANKASCIN 568-R，官網未標示劑量 |
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單價 |
81.7 |
Q10 含量 |
X |
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劑型 |
膠囊 |
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註 |
有健字號 |
是否標示【橘黴素零檢出】 |
橘黴素零檢出 |
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是否標示【零普林】 |
X |
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價格 |
2380 |
納豆激酶 含量 |
X |
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天數 |
30 (一天2顆；共60顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
10 毫克 |
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單價 |
79.3 |
Q10 含量 |
27-30 毫克 |
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劑型 |
膠囊 |
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註 |
有健字號 |
是否標示【橘黴素零檢出】 |
橘黴素零檢出 |
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是否標示【零普林】 |
X |
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價格 |
800 |
納豆激酶 含量 |
5000 FU |
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天數 |
30 (一天1顆；共30顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
X |
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單價 |
26.7 |
Q10 含量 |
30 毫克 |
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劑型 |
膠囊 |
維生素E 含量 |
10.4 毫克 |
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是否標示【橘黴素零檢出】 |
X |
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是否標示【零普林】 |
X |
06.【悠活原力】悠活紅麴膠囊
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價格 |
980 |
納豆激酶 含量 |
X |
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天數 |
30 (一天2顆；共60顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
7.6-11.4 毫克 |
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單價 |
32.7 |
Q10 含量 |
X |
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劑型 |
膠囊 |
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註 |
有健字號 |
是否標示【橘黴素零檢出】 |
橘黴素零檢出 |
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是否標示【零普林】 |
X |
07.【威德】納豆紅麴
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價格 |
875 |
納豆激酶 含量 |
3000 FU |
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天數 |
30 (一天2顆；共60顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
7 毫克 |
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單價 |
29.2 |
Q10 含量 |
X |
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劑型 |
膠囊 |
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是否標示【橘黴素零檢出】 |
X |
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是否標示【零普林】 |
X |
08.【統欣】納豆紅麴
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價格 |
890 |
納豆激酶 含量 |
2000 FU |
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天數 |
15-30 (一天1-2顆；共30顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
未標示 |
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單價 |
29.7 |
Q10 含量 |
未標示 |
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劑型 |
膠囊 |
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是否標示【橘黴素零檢出】 |
橘黴素零檢出 |
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是否標示【零普林】 |
X |
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價格 |
1700 |
納豆抽出物 (抽出物並非實際有效劑量!!!) |
112 毫克 |
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天數 |
45 (一天2顆；共90顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
7.2-10 毫克 |
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單價 |
37.7 |
Q10 含量 |
30 毫克 |
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劑型 |
膠囊 |
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註 |
有健字號 |
是否標示【橘黴素零檢出】 |
X |
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是否標示【零普林】 |
X |
10.【葡萄王】Q10納麴王
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價格 |
1150 |
納豆激酶 含量 |
未標示 |
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天數 |
50 (一天2顆；共100顆) |
紅麴(Monacolin K) 含量 |
未標示 |
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單價 |
23 |
Q10 含量 |
X |
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劑型 |
膠囊 |
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是否標示【橘黴素零檢出】 |
X |
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|
是否標示【零普林】 |
X |
<<所有產品資訊皆取自官網，若有更新/出入，須依各品牌官網及產品為主>>
<<本文章轉用須經授權，違者必究>>
資料出處：
1.Chen, H., Chen, J., Zhang, F., Li, Y., Wang, R., Zheng, Q., Zhang, X., Zeng, J., Xu, F., & Lin, Y. (2022). Effective management of atherosclerosis progress and hyperlipidemia with nattokinase: A clinical study with 1,062 participants. Frontiers in cardiovascular medicine, 9, 964977.
2.Chen, H., McGowan, E. M., Ren, N., Lal, S., Nassif, N., Shad-Kaneez, F., Qu, X., & Lin, Y. (2018). Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases. Biomarker insights, 13, 1177271918785130.
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